Публикувано на

Зимна слънцезащита?! Нуждае ли се кожата?

Слънцето озарява дните ни, храни ни с така нужния ни витамин D, сгрява телата и сърцата ни.  В същото време, дори и през зимата неговите лъчи имат силата да навредят на кожата ни трайно, а понякога и сериозно. Заради това е доказано необходимо да ползваме зимна слънцезащита.

Зина слънцезащита

Важно ли е да ползваме зимна слънцезащита и как UV лъчите влияят на кожата ни.

Съществуват три основни вида ултравиолетови лъчи от слънцето: UVA, UVB и UVC.  

UVA навлизат в дълбочина в кожата ни и причиняват бръчките и по-трайните щети. Те подпомагат  проникването на свободните радикали, които са виновни за ускоряването на процесите на стареене. UVB лъчите са по-повърхности и причиняват изгарянията и червения цвят.  UVC лъчи не влияят на кожата ни, защото ги спира озоновия слой.

Слънцето и кожата ни през зимата

Често, през зимата сме склонни да пренебрегнем слънцезащитата, но вече е общоприет и доказан факт, че това е изключително погрешно. Силата на UVB лъчите може и да намалява, но UVA лъчите не се влияят от промените в температурите и преминават свободно през облаците, като въздействието им се засилва, когато се отразят в тях.  Влиянието на UV лъчите нараства, колкото по-високо се качваме в планината. На 3000 м. н. в. сме изложени на поне 50% повече UV лъчи, отколкото на брега на морето, а снегът може да увеличи силата им с до 80%. Лъчите често рефлектират напред-назад между облаците и снега. Затова можем да изгорим на необичайни места, например под брадичката или на ушите. 

Метаболизмът ни през зимата е по-бавен, съответно се забавят и способностите на кожата да се възстановява. Затова дерматологичните асоциации по света препоръчват използване на зимна слънцезащита с минимален фактор SPF30.

Излагането на слънце, дори и по само няколко минути на ден води до забележими промени в структурата на кожата, като:

  • Видими вени
  • Загрубяване
  • Петна и хиперпигментация
  • Сухота и липса на жизненост
  • Обезцветяване
  • Провисване и околоочни торбички
  • Фини линии и бръчки

Зимна слънцезащита и как да предпазим кожата си от изгаряне през зимата

Няма безопасен тен. Ако кожата потъмнява, това означава, че клетките се травмират, дори да нямаме следи от зачервяване или белене. Потъмняването е следствие от механизма на кожата да се защити от лъчите, които вредят на живите клетки, затова и слънцезащитата трябва да е постоянен процес. Ето някои неща, които е добре да знаем:

Зимните условия премахват по-бързо слънцезащитата. Снегът и вятърът намаляват ефективността ѝ по-бързо дори от водата. Затова през зимата едно намазване сутринта е съвсем недостатъчно.

Внимавайте с потенето. Нанасяйте слънцезащитата редовно и поне 30 минути преди да се изложите на слънце. Ако сте навън през целия ден, използвайте минимум фактор SPF30 и се уверете, че кремът е попил добре.

Наблюдавайте петната по кожата си. Внимавайте за загрубяла и зачервена кожа, за промяна в бенките или разрушени кръвоносни съдове по лицето. Те са сигнал за нуждата на кожата от спешни мерки за защита. 

Не се събличайте голи. Дрехите са изключителна добра бариера срещу UV лъчите, а и е лесно да не ги събличаме, когато е студено.

Пазете устните си. Изгоряла и изпръхнала уста! Не, благодаря! Спасете устните си, като използвате мазни балсами за устни с висок SPF.

Яжте, за да не изгорите. Листните зеленчуци, чушките, тиквата, боровинките и доматите ще ни заредят с антиоксиданти и ще помогнат на тялото да се пребори със свободните радикали и щетите от зимното слънце. Избягвайте мазните меса, млечните продукти, простите въглехидрати, бялата захар и преработените храни, които задълбочават вредните за кожата процеси. 

Използвайте интернет. Съществуват редица свободни сайтове и приложения, които индексират интензитета на UV лъчението. Чрез тях можем да проверяваме доколко опасно е слънцето в съответния ден и да изберем подходящата зимна слънцезащита.

Каква слънцезащита да изберем

Изборът на слънцезащитни продукти е много голям и често е трудно да изберем подходящия за нас. Идеалният зимен слънцезащитен крем ще ни предпази от UVB и UVA лъчите, от свободните радикали и ще съдържа активни съставки, които подсилват възможностите на кожата за възстановяване.

  • Използвайте крем със съставка – физически стопер на лъчите, като напр. титаниев двуокис или с цинков окис. Този вид филтри се нанасят по-трудно, но предлага ефективна защита. Когато в кремът ви има добра комбинация от физични и химични филтри, това ви осигурява по цялостна защита, а в същото време не е така труден за нанасяне.
  • Ако ще прекарате много време на слънце, на снега и високо в планината изберете крем с фактор най-малко SPF30. 
  • Ако кожата ви е нормална или суха, наблегнете на продуктите на мастна основа. По-леките лосиони и спрейове са за мазна и комбинирана кожа. 
зимна слънцезащита
Научете повече
Публикувано на

Мръсен въздух, как да се грижим за кожата?

Как да се погрижим за кожата
мръсен въздух

Темата мръсен въздух е най-вече в градовете, напоследък е особено актуална. Има дни, когато ние, градските хора,  буквално „виждаме” въздуха и праха по улиците и не можем да не се запитаме какви са последствията за здравето и кожата ни. 

Какво точно представлява замърсяването на въздуха?

Мръсен въздух -това е събирателен термин за всички вредни газове и частици, които се отделят от човешка дейност. Той включва и замърсяването с фини прахови частици (ФПЧ) – смес от твърди частици и течни капки с различен състав. Някои от тях, като саждите, прахът и димът могат да се видят с просто око. Други са прекалено малки и се образуват от изгарянето на въглища и дизелово гориво. 

Замърсяването оказва ефект върху кожата ни – нашият най-голям орган, създаден да действа като предпазен щит за тялото ни. Мръсният въздух често е причина за различни кожни възпаления, дехидратация, ранно остаряване и загуба на еластичност. 

5-те основни типа градско замърсяване са:

  • Изгорелите газове от автомобилите
  • Вторични отпадни продукти от производствени процеси (напр. фталатите от пластмасата)
  • Твърдите частици (вкл. летливите субстанции като аерозолите)
  • Смогът (най-вече наземните нива на озона, които той създава)
  • Цигареният дим

Как градското замърсяване влияе върху кожата ни

Мръсен въздух

Повечето от въздушните замърсители не проникват директно в кожата, а разрушават целостта ѝ и проправят път на фините частици, които причиняват големите щети. ФПЧ често са толкова малки, че влизат и въздействат лесно през порите в по-дълбоките слоеве на кожата, в които се формират бръчките и повечето видове кожни обезцветявания. 

Градското замърсяване причинява на кожата ни:

  • Пигментни петна
  • Бръчки
  • Разширени пори
  • Раздразнена суха кожа
  • Чувствителност и зачервяване

Как да се грижим за кожата си при градско замърсяване

Как да се погрижим за кожата

Грижа за кожата – Съвременните дерматологични проучвания формулират няколко основни правила при избор на правилна стратегия за грижа за кожата при градско замърсяване:

  • Включете в козметичната си рутина крем с подходящи антиоксиданти– вит. Е., масла от кокос и ший и др., допълнени с UV фактор за цялостна защита.
  • Използвайте леки и щадящи почистващи средства.
  • Балансирайте естествените нива на мазнини в кожата си.
  • Уверете се, че продуктите, които ползвате овлажняват добре.
  • Регулирайте Ph нивата на кожата си, като използвате продукти с Ph, което съответства на вашите нужди.
  • Избирайте продукти, които включват специално разработени съставки, които блокират проникването на ФПЧ в порите.

Приемайте антиоксиданти по всеки възможен начин – яжте ги, пийте ги, мажете ги по себе си. Те неутрализират ефекта на неустойчивите замърсяващи молекули (свободните радикали), забавят и възпрепятстват вредните въздействия върху кожата. 

Можем значително да намалим въздействието на мръсния въздух, като откажем цигарите, ядем храни, богати на антиоксиданти, ползваме правилната козметика, а при високи нива на замърсяване, като носим предпазни маски и използваме филтри за въздух или, като излизаме сред природата, винаги, когато това е възможно.

Публикувано на

Светли празници от екипа на City Cocoon

Коледа и началото на 2020г. са почти тук и ние от City Cocoon искаме да отправим към всички вас клиенти, приятели, партньори и съмишленици най-добрите си пожелания. В дните на равносметка и планове за бъдещето ви пожелаваме светлина по пътя, смелост да посрещате предизвикателствата и сила, за да продължавате напред.

Грижете се за себе си!

Това е най-добрият подарък, който ще направите и на хората около вас.
Доброто здраве е най-големия дар и ни позволява да живеем спокойно, да помагаме и да се
грижим за другите.
Търсете и постоянно намирайте щастието, дори когато е трудно! Усмихнете се на света, за да стане
по-добър, защото светлината, която даваме винаги се връща при нас.

Споделяйте мигове със семейството си и с хората, които цените! Създавайте спомени, за да
можете, когато погледнете назад да си кажете: „Живях пълноценно и богато.”
Предизвиквайте се и се забавлявайте! Гребете с пълни шепи от живота! Направете го неповторим!
Не спирайте да давате! Грижете се за хората около вас, за природата, за по-слабите и децата.

Свсеки малък жест помагаме светът да стане по-добро място.
Вярвайте в чудеса! Животът винаги е по-вълнуващ, когато във въздуха витае малко магия.
Бъдете благодарни всеки ден! Защото най-хубавият подарък е, когато осъзнаем колко много
имаме точно тук и точно сега.

Благодарим ви, че бяхме заедно през 2019. Да празнуваме!

Публикувано на

10 стъпки за здрава и красива кожа през студените месеци

Промяната на сезоните е един от най-значимите външни фактори, които влияят на кожата ни. С по-ниските температури идват и сухата кожа, напуканите устни, зачервяването. Време е да приберем в шкафа лятната козметика и да извадим есенно-зимната – балсами, масла и плътни кремове, които да запазят кожата ни здрава и подхранена, когато температурите започнат да падат. 

Вижте нашите простички съвети, с които да поддържате лицето си здраво и сияйно през студените месеци! 

Избирайте правилните формули

  • Преминете към продукти за почистване, които не се пенят. Така няма да лишите кожата си от естествените ѝ мазнини.
  • Започнете да използвате вискоефективен  хидратиращ серум, който се справя с пораженията от лятното слънце, стимулира колагена и подхранва кожата с голяма доза антиоксиданти.
  • Летният ви овлажнител няма да ви помогне много през есента и зимата, особено ако имате естествено суха кожа. Инвестирайте в богати масла, които подхранват и възстановяват – не само лицето, но и тялото ви. 
  • Ексфолирайте ежеседмично. Ако кожата ви е по-деликатна и изсъхва лесно от студ, изберете кремообразен ексфолиант с плодови киселини (AHAs), а не продукт с едри пилинг частици, които могат да разкъсат чувствителната и суха кожа. 
  • Поглезете се с подходящи масла, с които вечер да „запечатате” хидратацията.

Не спирайте слънцезащитата с висок UVA фактор

Не подценявайте слънцето през зимните дни. UVB лъчите вече са слаби и няма да изгорите, но UVA влияят дори през облачността, а това са лъчите, който допринасят най-много за дълбокото стареене на кожата. 

Търсете хиалуроновата киселина 

Тя хидратира моментално. Най-ефективно работи под формата на серум, но можете да я намерите и като маска, спрей или в крем. Първоначално е използвана като филър за устни, а днес е в почти всички топ формули срещу стареене на кожата. Може да се използва по всяко време на деня за хидратация и освежаване на тена, като серум или като богат хидратант.

Грижете се за здравето си

Красотата идва отвътре. Няма да спрем да го повтаряме! Когато живеете активно и се храните здравословно, правите най-добрата услуга на тялото си, а кожата ви сияе през студените месеци. Отделете време да потичате, за йога или фитнеса, дори и да ви се мързелува. 

Не се ограничавайте с тежки диети

Яжте редовно здравословна храна, която е богата на омега-3 мастни киселини (орехи, лен, риба, тофу) и витамини А,С и Е (сирене, яйца, кисело мляко, портокали, чушки, броколи, слънчоглед, бадеми, спанак), за да блесне кожата ви.

Намалете отоплението

Централното отопление у дома и в офиса изсушава кожата неимоверно много. Вместо да пускате парното или печките на максимум, облечете някоя дреха в повече. Ако не можете да намалите температурата, използвайте овлажнител за въздух или сложете няколко съда с вода над радиаторите.

Публикувано на

Как да определя типа кожата ми?

Какъв тип е кожата ми? Правилният отговор може да е изключително важен при избора на подходяща козметика и средства, чрез които да осигурим максимално ефективна грижа и поддръжка за кожата ни.

Всяка кожа е уникална. Структурата ѝ се определя от гените ни, но нейните характеристики не са постоянни и се променят с възрастта, времето, околната среда, възрастта, хормоналния баланс и диетата.

Първата стъпка, за да разберете каква е вашата кожа е да наблюдавате как реагира на външни въздействия и на сезоните.

Отделете малко време, опознайте я. Ще можете да взимате по-добри решения какви продукти да ползвате и как да я балансирате, за да е здрава, еластична и блестяща.

Основните типове кожа са нормална, мазна, суха и смесена, както и чувствителната. 

Нормална кожа:

  • Тя е добре хидратирана
  • С равен тен, не лъщи
  • С фини, затворени пори
  • Без мазни петна и люспене
  • Секретира точно толкова вода и себум*, колкото е нужно.
  • Нежна и приятна на допир и лесна за поддръжка

*Себум – веществото, което поддържа кожата мека и еластична

Ако вашата кожа е нормална тя е лесна за поддръжка, но се нуждае от хидратиращи и предпазващи продукти като крем предпазващ от градското замърсяване, срещу  външните фактори – студ, замърсен или сух въздух, както и от възрастта.


Суха кожа:

  • Произвежда по-малко себум и задържа по-малко вода от нормалната.
  • Тя е по-чувствителна, реагира осезаемо на външните фактори, особено на студ и влага
  • Старее бързо
  • Лесно се сбръчква, разранява и зачервява
  • Изглежда безжизнена и е без блясък
  • Често повърхността ѝ се състои от „защитен” слой мъртви клетки

С възрастта кожата става все по-суха, основно заради промените в хормоналния баланс. Други фактори, които водят до изсъхването ѝ са прекомерната ексфолиация, излагането на силно слънце, прекалено топлите душове.

Както можем да се досетим от името ѝ сухата кожа има нужда от постоянна и качествена хидратация. Понася по-добре кремообразни продукти като хидратиращи кремове, отколкото гелове и лосиони.


Мазна кожа:

  • Тя е лъщяща
  • С неравен тен
  • С видими големи пори
  • Дебела
  • Понася добре стареенето и външните фактори
  • Склонна към акне и комедони

Ако сте с мазна кожа е добре е да избягвате тежките, плътни кремове, тъй като тя трудно попива нанесените козметични продукти, особено слънцезащитните. Не забравяйте, че мазната кожа също има нужда от хидратация. Дерматолозите препоръчват употребата на продукти с хиалуронова киселина, която помага на кожата за запази влажността си, без да формира мазен слой на повърхността си.


Смесен тип кожа:

За нея са характерни:

  • По-мазна T-зона (чело, нос, брадичка)
  • Нормални или сухи бузи
  • Видими пори в Т-зоната

Не съществува универсално определение за смесената кожа, а някои дерматолози смятат, че тя не е отделен тип, защото кожата често се променя според сезона; понякога е по-мазна, понякога по-суха.

Ако кожата ви е със смесена структура можете да редувате почистващите и подхранващи средства или да използвате различна козметика за различните части на лицето си или според различните сезони.


Чувствителната кожа може да е от всеки тип. Определя се като „кожа, която се възпалява лесно”

Хората с чувствителна кожа често изгарят лесно на слънце, имат акне, някакъв вид дерматит или склонност към обрив. Чувствителността може да се изрази и като свръхреакция към определени съставки. Например ако сте с акне трябва да избягвате миристата (myristate) – популярна добавка в балсамите за коса. Ще намалите раздразнението ако избягвате триене, прекалената топлина, стреса и алкохола. Чувствителността на кожата не е нещо постоянно. Често тя е предизвикана от прекалено почистване или екфолиране.Ако използвате правилните продукти може да се окаже, че кожата ви въобще не е толкова чувствителна, колкото сте смятали. Екпериментирайте, но не въвеждайте повече от един продукт наведнъж, за да можете да проследите по-добре поносимостта си и да постигнете по-добър ефект.