Публикувано на

10 стъпки за здрава и красива кожа през студените месеци

Промяната на сезоните е един от най-значимите външни фактори, които влияят на кожата ни. С по-ниските температури идват и сухата кожа, напуканите устни, зачервяването. Време е да приберем в шкафа лятната козметика и да извадим есенно-зимната – балсами, масла и плътни кремове, които да запазят кожата ни здрава и подхранена, когато температурите започнат да падат. 

Вижте нашите простички съвети, с които да поддържате лицето си здраво и сияйно през студените месеци! 

Избирайте правилните формули

  • Преминете към продукти за почистване, които не се пенят. Така няма да лишите кожата си от естествените ѝ мазнини.
  • Започнете да използвате вискоефективен  хидратиращ серум, който се справя с пораженията от лятното слънце, стимулира колагена и подхранва кожата с голяма доза антиоксиданти.
  • Летният ви овлажнител няма да ви помогне много през есента и зимата, особено ако имате естествено суха кожа. Инвестирайте в богати масла, които подхранват и възстановяват – не само лицето, но и тялото ви. 
  • Ексфолирайте ежеседмично. Ако кожата ви е по-деликатна и изсъхва лесно от студ, изберете кремообразен ексфолиант с плодови киселини (AHAs), а не продукт с едри пилинг частици, които могат да разкъсат чувствителната и суха кожа. 
  • Поглезете се с подходящи масла, с които вечер да „запечатате” хидратацията.

Не спирайте слънцезащитата с висок UVA фактор

Не подценявайте слънцето през зимните дни. UVB лъчите вече са слаби и няма да изгорите, но UVA влияят дори през облачността, а това са лъчите, който допринасят най-много за дълбокото стареене на кожата. 

Търсете хиалуроновата киселина 

Тя хидратира моментално. Най-ефективно работи под формата на серум, но можете да я намерите и като маска, спрей или в крем. Първоначално е използвана като филър за устни, а днес е в почти всички топ формули срещу стареене на кожата. Може да се използва по всяко време на деня за хидратация и освежаване на тена, като серум или като богат хидратант.

Грижете се за здравето си

Красотата идва отвътре. Няма да спрем да го повтаряме! Когато живеете активно и се храните здравословно, правите най-добрата услуга на тялото си, а кожата ви сияе през студените месеци. Отделете време да потичате, за йога или фитнеса, дори и да ви се мързелува. 

Не се ограничавайте с тежки диети

Яжте редовно здравословна храна, която е богата на омега-3 мастни киселини (орехи, лен, риба, тофу) и витамини А,С и Е (сирене, яйца, кисело мляко, портокали, чушки, броколи, слънчоглед, бадеми, спанак), за да блесне кожата ви.

Намалете отоплението

Централното отопление у дома и в офиса изсушава кожата неимоверно много. Вместо да пускате парното или печките на максимум, облечете някоя дреха в повече. Ако не можете да намалите температурата, използвайте овлажнител за въздух или сложете няколко съда с вода над радиаторите.